102💌 あれもこれもやってみたい！そんな時こそ〇〇をつける
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
心を整えて、未来に一歩踏み出す Journaling Sessionを募集してます✨体験セッ...
101💌 人の意見に流されやすい人へおすすめしたい「書くこと」
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
🌱 3ヶ月プログラムジャーナリング × 個別コーチング × 自己理解レッスン...
100💌 まずは、出来たことを認めることが大切✨
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
🌱 3ヶ月プログラムジャーナリング × 個別コーチング × 自己理解レッスン...
99💌 ワークショップで落ち込んで気づいた、捉え方の力
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
🌱 3ヶ月プログラムジャーナリング × 個別コーチング × 自己理解レッスン...
98💌 不安でも、それでも一歩進む勇気
24 Aug 2025
Contributed by Lukas
🌱 3ヶ月プログラムジャーナリング × 個別コーチング × 自己理解レッスン...
97💌 全て完璧にしようとしていない？
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
🌱 3ヶ月プログラムジャーナリング × 個別コーチング × 自己理解レッスン...
96💌 4年越しの夢、ついにメルボルンへ🇦🇺☕️
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
4年くらい前からずっと行きたいと思っていた、場所に行きます！🇦🇺☕️...
95💌 自己否定から抜け出して、自分が納得する選択へ
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
☕️ジャーナリング×セッション（限定3名でモニターさん価格）▶︎ お申...
94💌 私の人生を変えた！感情をためこむ人のジャーナリング術
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
☕️ジャーナリング×セッション（限定3名でモニターさん価格）▶︎ お申...
93💌 Part 1 休むことって、悪くない! 26 things I learned! これまでの人生で学んだこと
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
27歳になった私がこれまでの人生で学んだことをシェアしています！・感謝...
92💌 自分を認めるために、私が始めたジャーナリング
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
自分らしい人生を選ぶためのLife Design 音声プログラム１週間限定クーポン:...
91💌 自分なんてダメだと思って苦しかった私が、まず始めたこと
02 Jul 2025
Contributed by Lukas
自分らしい人生を選ぶためのLife Design 音声プログラム１週間限定クーポン:...
90💌 Monthly Journal Guide ―気持ちを軸に、振り返りとゴール設定
31 May 2025
Contributed by Lukas
今日紹介した、振り返りとゴール設定ジャーナルワークシートは、こちらか...
90💌 最近の仕事とグッズを作ってます✨
24 May 2025
Contributed by Lukas
ジャーナリングするときにリラックス出来るようなグッズも販売してます♡...
89💌 止まってるように見える今も、ちゃんと進んでる
24 May 2025
Contributed by Lukas
ジャーナリングするときにリラックス出来るようなグッズも販売してます♡...
88💌 Day 7 「今の自分を受け入れる」
25 Feb 2025
Contributed by Lukas
今日はDay 7! 自分を受け入れることは、諦めじゃない✨Instgramでも１週間ジャ...
87💌 Day 6 未来の不安で動けないとき
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
今日はDay 6! 不安は挑戦している証拠✨Instgramでも１週間ジャーナリングチャ...
86💌 Day 5 他人と比較する時
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
今日はDay 5! 他人と比較した時は成長のチャンス✨Instgramでも１週間ジャーナ...
85💌 Day 4 ３つのいいこと日記
22 Feb 2025
Contributed by Lukas
今日はDay 4! 出来たことに注目する✨Instgramでも１週間ジャーナリングチャレ...
84💌 Day 3 思考を整理する
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
Instgramでも１週間ジャーナリングチャレンジをやってます🌿自分を認めるジ...
83💌 Day2 ネガティブ感情と上手く付き合う
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Instgramでも１週間ジャーナリングチャレンジをやってます🌿自分を認めるジ...
82💌 Day 1 「今の気持ちを書き出す」
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
自分を認めるジャーナリングプログラムhttps://journal-club-for-lifestyle.my.ca...
81💌 頑張りすぎるあなたへ もっと心を緩めるジャーナリング習慣
15 Feb 2025
Contributed by Lukas
自分を認めるジャーナリングプログラムhttps://journal-club-for-lifestyle.my.canva...
80💌 何度も同じことで悩んでしまう人へ プログラムお知らせ📢
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
自分を認めるジャーナリングプログラムhttps://journal-club-for-lifestyle.my.canva.si...
79💌 過去の経験が誰かの勇気になると気づいた日
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
今回のエピソードは、セッションでクライアントさんとお話しした時に感じ...
78💌 STEP 2 🌱ネガティブな感情との付き合い方 「自分を責めて苦しかった私が、人生を変えた3つのステップ」
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
エピソード内容： 今回のエピソードでは、ネガティブな感情って感じたら...
77💌 STEP 1 出来たことを数える「自分を責めて苦しかった私が、人生を変えた3つのステップ」
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
エピソード内容： 「自分を責めて苦しかった私が、人生を変えた3つのステ...
76💌 「自分を責めて苦しかった私が、人生を変えた3つのステップ」シリーズ始まるよ🌱
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
エピソード内容： 1/24から「自分を責めて苦しかった私が、人生を変えた3つ...
75💌 自分を責める代わりに、ジャーナリングで頑張りに気づく毎日へ
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
🌿 無料ワークショップのお知らせ 🌿 「自分を認めて心が楽になる」 ジャ...
74💌 自分の感情と向き合う時間を持つ大切さ
15 Dec 2024
Contributed by Lukas
お久しぶりです☕️ 聞いてくださりありがとうございます♡ 今回は、思考...
73💌 Life updates, 将来への不安ってあるよね☕️
22 Aug 2024
Contributed by Lukas
Thank you so much for listening! ここ最近の生活、7月に受講し始めたライフデザイ...
72💌 人生を少しずつ変えたジャーナリング
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
自分を責めて、自分なんて何も出来ないと思っていた大学卒業前後頃始めた...
71💌 休むことに罪悪感や焦りを感じる
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
自分を追い詰めないためのTips🌱 ・タスクに対する考え方のシフト ・スケ...
70💌 内向的な自分を認めて、強みとして活かす働き方 with Rikoちゃん
02 Jun 2024
Contributed by Lukas
インンタビューエピソード🎙 ・大学院進学後の違和感 ・WEBデザイナーにな...
69💌 自分の心に素直になって生きるwith Anjuさん
02 May 2024
Contributed by Lukas
インタビューエピソード🎤 今回はオランダ在住 Anjuさん 28歳からの女性の...
68💌 辛い感情は一人で抱え込まなくてもいい
25 Apr 2024
Contributed by Lukas
🌱１対１の無料コーチングセッションを受けてくださる方 募集中🌱 - 時間...
67💌 Overwhelmedな時もあるよね
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
🌱１対１の無料コーチングセッションを提供中🌱 - 時間：60分間 - 場所：...
66💌 自分らしく生きてもいいんだと思ったアメリカ留学
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
🌱１対１の無料コーチングセッションを提供中🌱 - 時間：60分間 - 場所：...
65💌 今の仕事をしたいと思ったきっかけ
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
私の仕事の原点はやっぱり過去の自分の体験からでした。 過去の自分がこ...
64💌 誰かに受け止めてもらえる安心感
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
🌱１対１の無料コーチングセッションを提供中🌱 - 時間：60分間 - 場所：...
63💌 行動できないモヤモヤした最近...!
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
普段あまりシェアしない私の最近について....! 韓国ワーホリに挑戦している...
62💌 心のケアとジャーナリング
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
書くことで気持ちを整理できるジャーナリング📔 頭の中がごちゃごちゃ、...
61💌 人前で堂々と話せない自分はダメだと思ってた。
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
人前で話すのが大の苦手で、緊張してしまう自分はダメだと思っていたけれ...
60💌 失敗するのが怖い..とうまく付き合う「思考のシフト」
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
失敗するのが本当に怖かったんです💦 留学するときも、行きたい！けど.....
59💌 韓国語を学んで感じたこと- 新しいことを学ぶって楽しい♪-
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
去年の9月から学び始めた韓国語🇰🇷 学び始めた理由や常に学びを続ける...
58💌 やっぱり共感できるって安心する
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
今回のエピソードでは、先日開催した「どん底大学生だった過去から、海外...
57 💌 「どん底大学生だった過去から、海外フリーランスを目指すまで」
20 Jan 2024
Contributed by Lukas
今回のエピソードは、1/27に開催するイベントを開催するきっかけをお話し...
56💌 やりたいことが分からなかった時期
17 Jan 2024
Contributed by Lukas
今日のエピソードは、大学生の頃全く将来への希望もなくただただ日々を過...
55💌 挑戦する時に大切にしたい５つのこと
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
今日のエピソードは、私が2024年に挑戦したいことです！ 挑戦する時に大切...
54💌 自分だけの”成功”する方法（無料ワークシート付き）
31 Dec 2023
Contributed by Lukas
いつもこのPodcastを聴いてくださり本当に本当にありがとうございます！ 来...
53💌 私がコーチングを受けて、生きやすくなった理由
18 Nov 2023
Contributed by Lukas
コーチングって最近よく聞く言葉かもしれません。 実際に受けたらどう変...
52 💌 今悩んでいることは、1年後にはすっかり忘れているかも😲 (自分の気持を無視しないこと）
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
みなさん去年の今頃悩んでいたことって思い出せますか？ これまでの私の...
51💌 悩みの多い20代 feeling lost in life
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
10代20代は、自分自身について悩むことが多かったです。 もし自分は何をし...
50💌✨ World Mental Health Day🌱 あるがままの自分を受け入れる
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
10月10日は「世界メンタルヘルスデー」です！ みなさんは、自分のメンタル...
49💌 就職できるか不安。でも一番不安なことは、「周りと違うこと」かもしれない
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
私が一番悩んでいた頃「就活生」だった時に感じていた「不安」について話...
48💌 なんか落ち込む日にできること
14 Sep 2023
Contributed by Lukas
日々頑張っているけど、なんか分かんないけど落ち込む日、誰かに言われた...
ありのままの自分を受け入れる土台をつくる理由＋モニターさん募集について🌱
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
今日は過去私が悩んでいた頃に、出会いたかったことや知りたかったことそ...
46💌 自分だけの価値に気づく方法 🌱Wish I knew Series 05
24 Jun 2023
Contributed by Lukas
・自分の経験には価値がないと思ったいた過去 ・繊細な自分がキライだっ...
47💌行動できない自分を責めていた時 🌱Wish I knew Series 06
24 Jun 2023
Contributed by Lukas
行動できない自分を責めることありませんか？ 私は何回もこれまでありま...
45💌 自分を責めてしまう人へ 思考のクセ・ネガティブな感情のメリットを知ると楽になるかも 🌱Wish I knew Series 04
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
🌱Wish I knew Series 04 ・思考のクセについて ・認知の歪み ・ネガティブな感...
44💌 比較・焦り・不安そんな自分がキライ...そんな時はまず”気づく”ことが大切 🌱Wish I knew Series 03
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
なんで自分は周りと同じように、就活できないの？ なんか毎日充実しない...
43💌 ネガティブな自分が嫌いだった過去から、どんな自分も受け入れることで変化したこと 🌱Wish I knew Series 02
19 Jun 2023
Contributed by Lukas
"ありのままの自分を受け入れるベースを作る3週間" https://www.canva.c...
42💌 ワクワクする叶えたい夢
07 Jun 2023
Contributed by Lukas
みなさんには考えただけでもワクワクするやってみたいことはありますか？...
41💌 心から納得する選択をしたい人へ 🌱Wish I knew Series 01
24 May 2023
Contributed by Lukas
🌱Wish I knew Series 01 このシリーズでは、過去私が一番悩んでいた時に知って...
40💌 少しの勇気が 大きな自信へとつながる-韓国滞在から学んだこと🇰🇷-
14 May 2023
Contributed by Lukas
今回のエピソードは私が韓国に滞在して感じたことをシェアしています 行...
39💌 ワクワクに素直になって 好きなことをするまでのジャーニー with Hayapiさん🍪
10 Apr 2023
Contributed by Lukas
”CEO Of My Life🍪”ベイカー兼カフェ経営、コーチ、投資家の Hayapiさん 心か...
38 💌息抜きをしながら好きなことや挑戦したいことを楽しむ🫖
29 Mar 2023
Contributed by Lukas
Instagram https://www.instagram.com/accepting_yourself_as_you_go/ ワクワクなお知らせ💌を...
37 💌ジャーナルで自分と向き合い理想のライフスタイルを叶える with LA在住ライフデザイナーMahoさん
03 Mar 2023
Contributed by Lukas
アメリカ移住後に経験した、働くことに対してのモヤモヤ。そこからジャー...
36💌 自分と向き合うことが大切な理由と今からできる自分と向き合うツールについて📓
19 Feb 2023
Contributed by Lukas
2023年初エピソードです♪ みなさんお久しぶりです😊 2023年も始まって2ヶ月...
35 💌 本当の自分で自由に生きてもいい Interview with LEAN ON NATURE Yuukiさん
23 Dec 2022
Contributed by Lukas
コラボエピソード 今回はYuukiさんのライフスタイルや価値観をインタビュー...
34💌 You are not alone. 就活？将来への不安？一人で悩まなくてもよかったんだ
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
２年前将来のことを考えると不安しかなかった頃の自分へアドバイスや当時...
33💌 ”しっかり”とした目的がないと、海外に行ったらダメなの？
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
"Your feelings are valid" どんなにネガティブで認めたくない感情でも大切なあな...
32💌 自分の心と向き合い始めたきっかけ「メンタルヘルス」
08 Oct 2022
Contributed by Lukas
メンタルヘルスという言葉を聞いてどんなイメージを思い浮かべますか？ ...
31💌 ありのままの自分を否定していた過去から自己価値を認めてから人生が変わった with Hirokoさん
08 Oct 2022
Contributed by Lukas
Hirokoさん🌻 Instagram：https://www.instagram.com/hiroko_hoop/ 10月9日・10日に行う 2日間...
30💌 Listen to your heart 自分の心に耳をすませて理想の人生を生きる with ウェルネスライフコーチMaikaさん
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
自分の人生このままでいいのかな？もっと自分が心からやりたいことをした...
29💌 新しいことにチャレンジしようとしているけど、なかなか進まない
08 Sep 2022
Contributed by Lukas
いざ勇気を出して新しいことに向けて行動してみてるけど、なかなか思った...
28💌 未来への不安を感じるときの向き合い方
03 Sep 2022
Contributed by Lukas
新しい挑戦をしたいけど・・不安を感じてなかなか前に進めない💦 You are ...
27💌 英語が話せるようになったら自信がつくって思っていたけど・・
28 Aug 2022
Contributed by Lukas
IG: https://www.instagram.com/accepting_yourself_as_you_go/ 🌵Live your authentic life community🌵...
26💌 チャレンジしたいでも不安・・そんな時に必要なこと♪
27 Aug 2022
Contributed by Lukas
IG: https://www.instagram.com/natsuki_accepting_yourself/ 🌵Live your authentic life community🌵...
25💌 どんな環境が自分らしく生きれる？/ 新しいことにチャレンジします！
24 Aug 2022
Contributed by Lukas
IG: https://www.instagram.com/accepting_yourself_as_you_go/ 🌵Live your authentic life community🌵...
24💌 Positive Psychology 自分はなにも出来ないとどん底にいた時にしていたこと "Gratitude Journal"
24 Aug 2022
Contributed by Lukas
IG: https://www.instagram.com/accepting_yourself_as_you_go/ 🌵Live your authentic life community🌵...
23💌 Giving permission to yourself /チャレンジする許可を自分自身に与える
22 Aug 2022
Contributed by Lukas
IG: https://www.instagram.com/accepting_yourself_as_you_go/ 🌵Live your authentic life community🌵...
22💌 自分のための人生を生きる時に大切にしたこと🌵
19 Aug 2022
Contributed by Lukas
IG: https://www.instagram.com/accepting_yourself_as_you_go/ 8月20日(土曜）にLive your authent...
21💌 なんかモヤモヤするんです💦 私の今の正直な気持ち
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
IG: https://www.instagram.com/accepting_yourself_as_you_go/ 8月20日にLive your authentic life De...
20💌 海外で生活したい✨どんな生活をしたら充実する？自分にとって大切な軸をクリアにする
17 Aug 2022
Contributed by Lukas
IG: https://www.instagram.com/accepting_yourself_as_you_go/ 8月20日にLive your authentic life De...
19💌 挑戦したいことがあるけど不安な人におすすめしたいジャーナリング
16 Aug 2022
Contributed by Lukas
IG: https://www.instagram.com/accepting_yourself_as_you_go/ 8月20日にLive your authentic li...
18💌 自分の人生を生きると決める✨
14 Aug 2022
Contributed by Lukas
IG: https://www.instagram.com/accepting_yourself_as_you_go/ 8月20日にLive your authentic life De...
17💌 It's ok to be who you are. 海外に興味を持ち始めたきっかけ
13 Aug 2022
Contributed by Lukas
IG: https://www.instagram.com/accepting_yourself_as_you_go/ 8月20日にLive your authentic life Des...
16💌将来何をしたいかわからなくてもいい・・でも今は真剣に自分と向き合いたい
10 Aug 2022
Contributed by Lukas
IG: https://www.instagram.com/accepting_yourself_as_you_go/ 8月20日にLive your authentic life Des...
15💌もし自分の夢を諦めそうになっていたら、I'm feeling same way and I'm here for you.
05 Aug 2022
Contributed by Lukas
IG: https://www.instagram.com/accepting_yourself_as_you_go/ 8月20日にLive your authentic life Des...
14💌海外に行きたいけど、自分で自分の可能性を狭めてる？
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
今の気持ちを大切に💛 IG: https://www.instagram.com/accepting_yourself_as_you_go/ 8月20日...
13💌空港で海外に行く前のドキドキとワクワク✨を感じたお話し
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
空港のあのワクワク感を久しぶりに感じて、やっぱり海外に行きたい！そし...
12💌自分と向き合う時間が多かった留学
29 Jul 2022
Contributed by Lukas
Thank you so much for listening💛 これまで中学から大学生までの留学について話し...
11💌 現状を変えたいけど、不安でいっぱい・・・
28 Jul 2022
Contributed by Lukas
海外へ行きたいけど、不安でいっぱいです💦 そんな不安を感じる自分もあ...
10💌休むことに罪悪感を感じている方へ💛
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
https://lit.link/natsukih
9💌 with 自分の心に従って夢を叶えていきたい女性のエンパワメント Misaちゃん
24 Jun 2022
Contributed by Lukas
Misa *Day Dreamer⁎˚ インタビューの内容 ・自分と他人を比べていた過去や自信...
8💌 自分らしく生きることの大切さwith 一歩踏み出すマインドサポートライフコーチSakiさん
16 Jun 2022
Contributed by Lukas
自分らしく生きることの大切さwith 一歩踏み出すマインドサポートライフコ...
7💌 夢を持つことの大切さとバウンダリー
02 Jun 2022
Contributed by Lukas
みなさんこんにちは💓 久しぶりのソロエピソードです🎙 ・将来に希望が...
6💌 コーチングをツールに 可能性を広げて 次世代をサポートしたい Moeさん
16 May 2022
Contributed by Lukas
FREE THE WOMEN ライフコーチングアカデミー代表であり 悩める次世代へコーチ...
5💌 自分と向き合う時間が モヤモヤを解消へ導くwith Emilyさん
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
今回は２回目のインタビューエピソードです🎙 Emilyさんは、コーチングを...