Bölüm 936: Eminem nereye koşuyor?
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
2007 yılında aşırı doz sebebiyle neredeyse hayata veda eden Eminem'in yeni bağımlılığı ko...
Bölüm 935: Yıldız dönüşümleri/Post Malone
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
30 yaşındaki sanatçı 27 kilo vermeyi nasıl başardı?
Bölüm 934: 90/90 Orucu
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Akşam yemeğini 90 dakika erken yemek yağ kaybı sağlar mı?
Bölüm 933: Abur cubur diyeti
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
10 hafta boyunca sadece abur cubur tüketerek 13 kilo veren profesörün hikâyesi ne derece ilham v...
Bölüm 932: Cushing sendromu
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Kadınlarda erkeklere kıyasla üç kat daha fazla rastlanan ve genelde 20-50 yaş arasında görül...
Bölüm 931: Graves hastalığı
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Tiroid bezinin fazla çalışmasına yol açan bu otoimmün hastalıkla ilgili her şey.
Bölüm 930: Bira diyeti
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
46 gün boyunca sadece bira ve su içerseniz vücudunuzda neler olur?
Bölüm 929: Metabolik adaptasyon
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
"The Biggest Loser" yarışmacılarının çoğu neden eski kilolarına geri döndüler?
Bölüm 928: Yağ yakıcılar işe yarıyor mu?
27 Aug 2025
Contributed by Lukas
Yağ yakıcı ürünlerle 2 ayda fazladan kaç kilo verebilirsiniz?
Bölüm 927: Anadrol (Oxymetholone)
23 Aug 2025
Contributed by Lukas
Kırmızı kan hücresi üretimini ve protein sentezini artırdığı için vücut geliştirmeciler ...
Bölüm 926: Ölüm çalışması
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
2005-20 yılları arasında yarışan 121 profesyonel vücut geliştirmecinin ölüm sebepleri neydi...
Bölüm 925: Yıldız dönüşümleri/Matt Damon
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Christopher Nolan'ın yeni filmi "The Odyssey"de İthaka kralı Odisseus'u canlandıran ve keskin vü...
Bölüm 924: Yıldız dönüşümleri/Orlando Bloom
17 Aug 2025
Contributed by Lukas
48 yaşındaki aktörün "The Cut" filmine hazırlanırken takip ettiği salatalık ve ton balığı...
Bölüm 923: Sülforafan
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Turpgillerde özellikle de brokoli filizinde bulunan bu güçlü biyoaktif bileşik hakkında her ş...
Bölüm 922: Yaşlanma ve DHT ilişkisi
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
Neden yaşlandıkça saç azalırken kulak, burun ve kaştaki kıllar artar?
Bölüm 921: Aralıklı oruç ve enflamasyon ilişkisi
02 Aug 2025
Contributed by Lukas
48 saatten daha uzun süren oruçlarda vücuttaki iltihap azalır mı yoksa artar mı?
Bölüm 920: VO2 Max
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
Vücudun egzersiz sırasında kullanabildiği maksimum oksijen miktarını tanımlayan ve aerobik da...
Bölüm 919: Magnezyum beslenme destekleri
31 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hangi magnezyum formu bu minerale yönelik ihtiyacınızı en iyi şekilde karşılar?
Bölüm 918: Antrenman sebepli ödem gelişimi
26 Jul 2025
Contributed by Lukas
Antrenmandan sonraki 24-72 saatte neden ödem gelişir? Bu durumla baş etme yolları nelerdir?
Bölüm 917: Neden bazı kişiler daha fazla su tutarlar?
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
Bazı kişiler neden kortizole daha duyarlıdır? Bu duyarlılığı artıran faktörler nelerdir?
Bölüm 916: Yıldız dönüşümleri/Sacha Baron Cohen
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
53 yaşındaki aktör 3 hafta gibi bir sürede forma girmeyi nasıl başardı?
Bölüm 915: Ödem ve aldosteron ilişkisi
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
Vücudunuzdaki ödemi atmak için tuz tüketimini keserek bolca terlemeye çalışmak neden daha faz...
Bölüm 914: Shilajit
24 Jul 2025
Contributed by Lukas
Himalayalar'daki kayalarda bulunan ve bitkilerin yüzyıllar boyunca çürümesiyle oluşan bu yapı...
Bölüm 913: Sigara içmek kilo verdirir mi?
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hayır verdirmez. Peki neden?
Bölüm 912: HDL ve LDL Kolesterol
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Kolesterolün vücuttaki görevleri ve HDL/LDL kolesterol arasındaki farklar nelerdir?
Bölüm 911: Muscle Worship
19 Jul 2025
Contributed by Lukas
Maddi gücü olmayan vücut geliştirmeciler kariyerlerinin başında steroid ve beslenme masrafları...
Bölüm 910: Antrenman tipleri ve glikojen kullanımı
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hangi antrenman tipi daha fazla glikojen deposu boşaltır? Zayıflamak ya da güçlenmek için ne ç...
Bölüm 909: Antioksidan beslenme destekleri
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
Beslenme desteği olarak antioksidan kullanmak ne gibi riskler içerir?
Bölüm 908: Bağırsak sağlığı ve testosteron üretimi
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Faydalı bağırsak bakterilerinin sayısındaki artış, testosteron üretimini ne şekillerde olum...
Bölüm 907: GTO ve Kas İği
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
Birlikte çalışarak kas ve tendonu koruyan, vücuttaki bu iki temel yapısal bileşenle ilgili her...
Bölüm 906: Hiperelastik cilt
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
Ehlers-Danlos sendromu gibi bir hastalık ya da bazı kişilerde genetik avantaj olarak gelişen bu ...
Bölüm 905: Elastin
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
Vücut dokularına esneklik kazandıran ve yaş, sigara kullanımı, güneşe maruz kalma gibi faktö...
Bölüm 904: Yıldız dönüşümleri/Christopher Reeve
08 Jul 2025
Contributed by Lukas
1978 yapımı "Superman" filminde başrolü üstlenen aktör 8-10 ay içerisinde 20 kilo kas kazanma...
Bölüm 903: Hedef %8
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
Diyetteyken antrenman yapmanın doğurabileceği psikolojik ve fiziksel riskler nelerdir?
Bölüm 902: Hedef %8
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
Aralıklı oruçta düşebileceğiniz tuzaklar nelerdir?
Bölüm 901: Hedef %8
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Diyetinize içeriğini tam olarak bilmediğiniz ürünleri eklemek neden risklidir?
Bölüm 900: SIBO
28 Jun 2025
Contributed by Lukas
"İnce bağırsakta aşırı bakteri üremesi" anlamına gelen bu rahatsızlıkla ilgili her şey.
Bölüm 899: Kalori dağılımı ve yağ yakımı
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Sıkı bir kahvaltı yapıp hafif bir akşam yemeği yemek mi yoksa tam tersini yapmak mı daha fazl...
Bölüm 898: TRT-Plus
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Testosteron terapisi görürken testosteron artırıcı ürün kullanırsanız vücudunuzda neler ol...
Bölüm 897: 441 Diyeti
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
Kalori saymadan kilo vermenin mümkün olduğunu iddia eden araştırmanın sonuçları ne derece do...
Bölüm 896: Yıldız dönüşümleri/Pedro Pascal
30 May 2025
Contributed by Lukas
Cannes Film Festivali'nde gelişmiş kol kaslarıyla dikkat çeken aktör, fiziksel dönüşümünü...
Bölüm 895: Yemek yemeyi seven erkekler için 3 beslenme desteği
28 May 2025
Contributed by Lukas
C3G, DHA ve protein tozunun sağlığa yönelik faydaları nelerdir?
Bölüm 894: Göz ardı edilen düşük testosteron belirtileri
24 May 2025
Contributed by Lukas
Kafa karışıklığı, sıcak-soğuk hassasiyeti ve vücut kılıyla testosteron arasındaki ilişk...
Bölüm 893: Erkeklerde cinsel sağlık
16 May 2025
Contributed by Lukas
Son zamanlarda yapılan çalışmalara göre hangi faktörler erkeklerde cinsel performans sorunları...
Bölüm 892: Kolajen ve kilo kaybı
15 May 2025
Contributed by Lukas
Kolajen kilo vermeye yardımcı olabilir mi?
Bölüm 891: Ağaç yemişi alerjisi
14 May 2025
Contributed by Lukas
Bağışıklık sisteminin fındık, ceviz, badem, kaju ve antep fıstığı gibi kuruyemişlerde bu...
Bölüm 890: Aromataz enzimini kontrol etme yolları
14 May 2025
Contributed by Lukas
Vücudumuzda belirli oranlarda testosteron-östrojen dönüşümü sağlayan bu enzimin aktivitesi a...
Bölüm 889: Diyet sebepli vücut yumuşaması
10 May 2025
Contributed by Lukas
Diyete giren kişilerde neden eskiye göre çok daha yumuşak bir vücut yapısı ortaya çıkar? Bu...
Bölüm 888: Dayanıklılık egzersizi ve testosteron ilişkisi
09 May 2025
Contributed by Lukas
Düzenli olarak koşmak testosteron seviyelerinizi ne şekilde etkiler?
Bölüm 887: Ani testosteron baskılanması
08 May 2025
Contributed by Lukas
Diyet, egzersiz, uykusuzluk gibi faktörler testosteron üretiminizi ne şekillerde olumsuz yönde e...
Bölüm 886: Karnımız neden guruldar?
06 May 2025
Contributed by Lukas
Karın guruldaması iyi bir şey midir? Sebepleri nelerdir?
Bölüm 885: Antihistaminik ilaçların yan etkileri
03 May 2025
Contributed by Lukas
Genellikle alerji tedavisinde kullanılan bu ilaçların hafif ve ciddi yan etkileri nelerdir?
Bölüm 884: Doğum tarihiniz yağsızlığınızı belirleyebilir mi?
02 May 2025
Contributed by Lukas
Sonbaharda dünyaya gelen kişiler gerçekten de fit olmaya daha mı yatkınlar?
Bölüm 883: AC-262
01 May 2025
Contributed by Lukas
Vücudun doğal testosteron üretimini çok fazla etkilememesine rağmen hızla kas kazandırdığı...
Bölüm 882: Avokado alerjisi
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
Az sayıda kişide görülse bile çapraz reaksiyon sebebiyle başka alerjileri de tetikleme ihtimal...
Bölüm 881: Anabolizma ve Katabolizma
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vücutta gerçekleşen büyüme ve yıkım evrelerinde hangi hormonlar devrededir? Kassal gelişim i...
Bölüm 880: Biyolojik yaşınızı geri çekme yolları
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
Yaşam tarzınızda belirli değişiklikler yaparak biyolojik olarak genç kalma yöntemleri nelerdi...
Bölüm 879: Ön orta singulat korteks
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hayatta farklı alanlarda başarılı olabilmek için beynin irade merkezi olarak da bilinen bu böl...
Bölüm 878: Sıçan akciğer kurdu hastalığı
11 Apr 2025
Contributed by Lukas
İyi şekilde pişirilmemiş salyangoz, karides ya da yengeç gibi besinlerden insana geçebilen ve ...
Bölüm 877: Çörek otu yağı
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
İçerdiği "timokinon" bileşiğiyle pek çok sağlık sorununa iyi geleceği iddia edile...
Bölüm 876: Argan yağı
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Fas'ta yetişen argan ağacı meyve çekirdeklerinden üretilen bu yağın sağlığa yönelik f...
Bölüm 875: Ananas
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
Bu tropik meyvenin sağlığa yönelik faydaları nelerdir?
Bölüm 874: Haşhaş tohumu
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
Yüzyıllardır geleneksel tedavilerde yer bulan haşhaş bitkisi tohumlarının sağlığa yönelik...
Bölüm 873: İlkel terapi
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
1960'larda Dr. Arthur Janov tarafından geliştirilen ve kişileri geçmiş travmalarından arı...
Bölüm 872: Peynir bağımlılığı
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
Süt içerisinde bulunan kazein proteininin sindirimiyle ortaya çıkan kazomorfinler neden bağıml...
Bölüm 871: Balık yağının yan etkileri
15 Mar 2025
Contributed by Lukas
Sağlıklı olduğu düşünülerek çok fazla balık yağı tüketilmesi ne gibi sağlık sorunları...
Bölüm 870: Spirulina
14 Mar 2025
Contributed by Lukas
Temelde bir çeşit yosun olan ve günümüzde sağlığa yönelik faydalarıyla öne çıkan bu pop...
Bölüm 869: Acai üzümü
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Brezilya'ya özgü bu "süper besin"in sağlığa yönelik faydaları nelerdir?
Bölüm 868: Lipödem
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ağrılı selülit olarak da bilinen ve özellikle alt vücutta anormal şekilde yağlanmaya sebep o...
Bölüm 867: Muay Thai
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
Tayland'ın ulusal sporu aynı zamanda iyi bir antrenman şekli midir?
Bölüm 866: Safran
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Bu baharatın içerdiği aktif bileşiklerin kadınlar üzerindeki olumlu etkileri nelerdir?
Bölüm 865: Gene Hackman neden öldü?
08 Mar 2025
Contributed by Lukas
Kalp ve Alzheimer hastalığı sebebiyle hayata veda ettiği anlaşılan Gene Hackman'ın ölüm...
Bölüm 864: Alg yağı
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
Bitkisel Omega 3 kaynaklarının dezavantajlarını ortadan kaldıran bu yeni vegan beslenme desteğ...
Bölüm 863: Cialis Deneyi
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
PDE5 inhibitörü olan ve uzun süre boyunca ereksiyonu koruyan bu ilacın sağlığa yönelik diğe...
Bölüm 862: GLP-1 ilaçlarının sağlık üzerindeki etkileri
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
2 milyon gazi üzerinde yapılan bir çalışmada Ozempic, Wegovy gibi ilaçların sağlık üzerind...
Bölüm 861: Depresyon tedavisinde ketamin kullanımı
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
1960larda anestezik olarak kullanılan ama zaman içerisinde ruh hali üzerinde de olumlu etkileri o...
Bölüm 860: Süt ve prostat kanseri ilişkisi
28 Feb 2025
Contributed by Lukas
Süt içmek prostat kanserine sebep olur mu? Konuyla ilgili yapılan çalışma sonuçları nelerdir...
Bölüm 859: Ağırlık kaldıran kadınlar için 10 günlük diyet planı
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
Ağırlık çalışması yapan bir kadının, 10 gün içerisinde yaklaşık olarak 1.5 kilo yağ ka...
Bölüm 858: TRT ve sakatlık ilişkisi
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
Testosteron replasman tedavisi, tendon sakatlanmalarına sebep olur mu?
Bölüm 857: Stres sebepli hipogonadizm
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
Kronik stresin testosteron seviyeleriniz üzerindeki olumsuz etkilerini önleme yolları nelerdir?
Bölüm 856: Tirozin
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
Dopamin üretiminde kullanılan bu amino asitle ilgili her şey.
Bölüm 855: Psikobiyotikler
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Mental sorunlara karşı etkili olduğu bilinen bu bakteri sınıfı nedir? Hangi besinlerde bulunur...
Bölüm 854: Follistatin gen terapisi
15 Feb 2025
Contributed by Lukas
Bu çığır açıcı bilimsel yaklaşımla daha kaslı ve yağsız olmak mümkün mü?
Bölüm 853: EVALI
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
Elektronik sigara kullanımına bağlı olarak ortaya çıkan bu akciğer hastalığı nedir? Sebepl...
Bölüm 852: Testosteron hırsızı-SHBG
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
Vücudunuzda yüksek seviyelerde SHBG olması kassal kazanımlarınızı neden olumsuz yönde etkile...
Bölüm 851: Habenula
11 Feb 2025
Contributed by Lukas
Beyinde yer alan ve bir pirinç tanesinden daha büyük olmayan bu bölüm, neden "motivasyon k...
Bölüm 850: Mavi metilen
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
Temelde sentetik bir boya olan bu kanserojen madde nasıl oldu da yaşlanma karşıtı, zihin fonksi...
Bölüm 849: Parkinson hastalığı
08 Feb 2025
Contributed by Lukas
Beyinde dopaminin üretildiği "substantia nigra" bölümündeki hücrelerin ölmeye başl...
Bölüm 848: Mevsimsel testosteron dalgalanmaları
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Testosteron seviyeleri gerçekten de yaz aylarında yüksek, kış aylarında düşük müdür?
Bölüm 847: Gül hastalığı
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Yüz bölgesinde kızarıklık, damar çatlaması ve sivilce benzeri lezyonlara sebep olan bu kronik...
Bölüm 846: ALS
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
İstemli kas hareketinin kontrolünden sorumlu sinir hücrelerinin hasarından kaynaklanan bu nörol...
Bölüm 845: Kırışıklık ve sarkmalarla mücadele
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
Yaşlanmayla birlikte ciltte ortaya çıkan kırışıklık ve sarkmalarla mücadele için en iyi 5 ...
Bölüm 844: Kedi tırmığı hastalığı
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
Kedilerde görülen "bartonella henselea" bakterisi sebebiyle oluşan ve görme/uzuv kaybı...
Bölüm 843: Obezojenler
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Kaçınılması pek de mümkün olmayan ve kiloyla ilgili sorunlar yaratan bu kimyasalların olumsuz...
Bölüm 842: Palmiye yağı
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
Çikolatadan cipse kadar birçok işlenmiş gıdayla birlikte, temizlik ve kozmetik sektöründe de ...
Bölüm 841: Zayıflama aşısı
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
Toprakta bulunan "Mycobacterium vaccae" adlı bakteriden geliştirilen bir aşı sayesinde...
Bölüm 840: Diyetsiz yağ kaybı
28 Jan 2025
Contributed by Lukas
Uyuyarak ayda yarım kilo yağdan vermek mümkün mü?
Bölüm 839: CTE
25 Jan 2025
Contributed by Lukas
Amerikan futbolu ve boks gibi sporlarda kafaya alınan darbeler sonucunda ortaya çıkan ve Alzheime...
Bölüm 838: Psikoloji/Narsistik kişilik bozukluğu
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
Kişinin sürekli olarak ilgi ve hayranlık arayışı içinde olduğu bu psikolojik durumla ilgili ...
Bölüm 837: Heyecan verici 4 çalışma
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Kas, yaşlanma, akne ve şiddetle ilgili öğrenmeniz gereken yeni bilgiler.