Attivati • Muoviti meglio, in salute
48 - 5 chiavi per rendere il movimento un'abitudine
02 Aug 2024
Description
Perchè dovresti mantenerti attivo? l’attività fisica e praticata con regolarità e senza eccessi può:prevenire e alleviare i sintomi dell’ansia e dello stressmigliorare la qualità del sonnorinforza un senso di autoefficacia e di fiducia in se stessiSo che è agosto e dirai ‘ci penso a settembre’, ma ti rimando all’ascolto della puntata 44, dove ti spiego perchè non dovresti fermarti nemmeno con il caldo!
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