Description
1' di silenzioOggi ti invito a prenderti un momento di pausa. Dove ti trovi? Qual è la sensazione nel tuo corpo? Chiudi gli occhi. Non fare nulla. Limati a osservare. Inspira profondamente dal naso ed espira lentamente dalla bocca. Rimani nel silenzio. Quando riapri gli occhi, percepisci cosa è cambiato.Facciamolo insieme.Timer di 1 minuto e respiriamo insieme!
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