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筋トレ前のウォームアップにはどのくらい時間をかけるべきか？ ・Youtuberの影響で体を壊す人 ・具体的な準備運動のメニュー ・筋肉を伸ばしてもどうにもならない関節の問題 ・多くの人が障害を抱える梨状筋 など、色々とお話しています。
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