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Bewusstsein und Physis
163 Abendroutine nach dem Training đȘ, wie du dein Nervensystem runterfĂ€hrst und optimal regenerierst
02 Apr 2024
Description
In dieser Folge gebe ich einen kleinen Einblick in meine aktuelle Routine am Abend, nach dem Kampfsporttraining. Dabei spreche ich die Lichtumgebung, ErnĂ€hrung und weitere Punkte an, die sich positiv auf mein Nervensystem auswirken und dafĂŒr sorgen, dass ich besser schlafe und regeneriere. Ich spreche in dieser Folge ĂŒber: Welchen Fokus ich nach dem Training am Abend habe Welche Punkte mit in meine Abendroutine einflieĂen Aktuelle Rabattcodes: http://bewusstseinundphysis.de/empfehlungen/
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